jueves, 25 de agosto de 2016

Lo mejor del día

   Suelo despertarme pensando: ¡ qué bien, hoy también sigo viva! y así, comienza mi día. Pensando de esa manera comienzo el día dándole valor a mi vida, a la vida. Agradezco gozar de salud y me recuerda que quiero luchar cada día para conservarla, haciendo ejercício y comiendo sano, para poder disfrutar de todas las cosas buenas que me esperan a cada instante. Luego, como dicen "Las malasmadres", me acuerdo de que soy madre y enseguida voy a atender a mis hijos...

Foto: A. Velázquez



   Lo mejor del día ha sido:


  •     Los "piquitos" de mis hijos, que me saben a gloria;
  •     Notar el roce de la piel de los pies desnudos de Fabio cuando le hago cosquillas mientras esperamos en la cola del super; 
  • Sentir que hoy, al estar medio nublado, no hacía tanto calor y había más humedad y aprovechar para respirar más profundamente; 
  • Saborear las tostadas de tomate esta mañana con el pan que hago con mis propias manos, desde la tranquilidad de mi terraza, contemplando mis plantas y flores y sentirme una privilegiada por ello; 
    Foto: A. Velázquez
    Foto: A. Velázquez

    Foto: A. Velázquez
  • Mirar los primeros pasos de mi hijo y darme cuenta de lo rápido que pasa el tiempo e instantáneamente ser consciente de eso, lo cual me devuelve automáticamente al presente;
    Foto: A. Velázquez
  •  El paseo de esta mañana contemplando Sierra Nevada y preguntarme cómo ha logrado crear la Tierra algo tan bello; 
    Foto:A. Velázquez
  • Poder comer tranquilamente (mientras los babys duermen la siesta) degustando la paella vegetariana (con brócoli, setas, puerro, etc.) que con tanto cariño estuve preparando; 
  • Escuchar a mi hija diciendo, en la cama: "venga mamá, dame un beso que se va el sol"...;
  • Sentirme afortunada por ser consciente, cada vez más, de mis carencias respecto a mi forma de pensar e intentar corregirlo. Cada día es un reto; 
  • Ver cómo juegan mis hijos e interactúan cada vez más, se quieren, ríen y se lo pasan bomba y darme cuenta que lo que yo quería que era eso precísamente, ya es un hecho...
    Foto: A. Velázquez
  • Acariciar el lomo de mi perrilla y sentir su sedosidad, viendo cómo disfruta, lanzándome una mirada de agradecimiento;
    Foto: A. Velázquez
  • Perderme en la sensación tan plena que me da la meditación, que ya casi es diaria y pensar que me hubiera encantado descubrirla antes;
  • Disfrutar de un té con mi padre y de su conversación, sintiendo esa conexión especial que nos une y nos hace enterdernos perfectamente...
  •  Regodearme con un abrazo de mi hija y notar que pareciera tener más fuerza de la que una niña de dos años y medio debería tener y sentir así su vitalidad, su energía, su amor; 
  • Poder compartir un rato tranquilo con mi marido, hablar de nuetras cosas, cenando y apreciar el esfuerzo que hemos hecho los dos para sacar ese momento y disfrutarlo.
  • Cotemplar las estrellas en el balcón y recordar que eso sí que es grande (en todos los sentidos) y que nosotros formamos parte de ello...
    Foto: A. velázquez

   En definitiva, que lo mejor del día puede ser TODO, que quiero muchos días así y que pienso que "tu puedes crear tu día", sólo tienes que imaginarlo...

   Y yo os pregunto: ¿que es lo mejor de vuestro día?

Foto: A. Velázquez


   Frase de hoy: 

     "La felicidad consiste en poner de acuerdo tus pensamientos, tus palabras y tus hechos."
              -Mahatma Gandhi-

miércoles, 3 de agosto de 2016

5 Razones por las que poner tu terraza a punto.

   Hola a todos!

   Sé que he estado tan perdida que casi no tengo perdón, pero, aún así, voy a confiar en vuestra benevolencia, en vuestro voto de confianza pero sobre todo, en vuestra paciencia, por haber esperado a leer este post con tanta ansia...

   Bueno, hoy vengo con fuerzas renovadas para contaros que por fín saqué tiempo y ganas para dedicarme a limpiar, ordenar y redecorar mi terraza (aunque creo que aún es mejorable), hace un mes más o menos y que, por eso, y sin más rodeos, espero que os gusten mis:



"5 Razones por las que poner tu terraza a punto":



1.   Da alegría y relaja: 

 Te cambia el estado de ánimo (a mejor, claro), me explico, cuando tienes una terraza o balcón con plantas, flores, colores, olores, texturas diferentes, vida rodeándote, naturaleza "envolviéndote" en tu propia casa, etc, en cuanto "sales" ahí y te rodeas de todo eso, además de respirar aire puro y fresco, te sientes mejor al instante (al menos eso es lo que me ocurre a mí). El hecho de querer y poder cuidar de las plantas, los seres vivos que están ahí, el saber que tu los cuidas, que "dependen" de tí, ya te hace sentir "útil", a lo mejor suena "raro", pero es como si yo sintiera que ellas, las plantas, me agradecen los cuidados que les doy, devolviéndomelo en forma de tranquilidad, paz, buenas vibraciones, energía positiva o como queráis llamarlo....



   El color verde de las plantas, relaja la vista (cosa que viene de perlas en estos días de tanta saturación visual y estrés), por tanto, relaja en general, te pone contento/a la visión de sus flores de colores y formas diversas.





2.   Es una afición interesante: 

   La jardinería, ayuda mucho ya que las diversas tareas que conlleva hacen que uno sea consciente de cómo es de efímera la vida, en general, pues, si fallamos en el tamaño de la maceta, no la abonamos adecuadamente o la regamos de menos o de más, vemos que no nos durará mucho...es así cómo disfrutaremos en cada paso ya que pondremos todo nuestro empeño en que cada planta que pongamos sobreviva porque nos informaremos de sus necesidades, la trataremos con sumo cuidado y sobre todo practicaremos en podas, trasplantes, eliminación de plagas, riego y aunque alguna será, sin remedio, "conejillo de indias", la mayoría lo agradecerán...además, te vas moviendo de un lado a otro, te agachas, te estiras para regar una maceta alta, vas retirando flores y hojas secas, etc. Haces un ejercício moderado y suave.
 

   También el sentido del olfato tiene un papel importante. Yo tengo varias aromáticas y sólo el rozarlas o al tocarlas a propósito, hace que me embriague de sus olores a lavanda, hierba buena, menta, romero, orégano..(tengo un macetero grande, sólo con algunas de esas aromáticas).


Foto: A. Velázquez. Macetero con orégano, romero y lavanda, de Leroy Merlín 2016.
 3.   Es como tener otra habitación:

   Al aprovechar tu terraza, es como si, de repente, se ampliara tu casa y dispusieras de otra habitación más o zona para estar. Se me ocurren mil cosas para poder sacarle partido a tu terraza: desayunos, almuerzo al solecito (sobre todo en invierno, o si la tienes bien acondicionada y techada con toldo, también para verano), lecturas agradables de un buen libro o revista, tomarse un té calentito en invierno y tu refresco prefido o un heladito en verano, escribir sobre la vida y cosas trascendentales (o no, jejeje..), tomar el sol, ver las estrellas, ponerte al día con tus cosas de internet/ redes sociales, cenitas románticas con tu pareja o solo/a (disfrutando de esa tranquilidad y paz únicos que sólo la soledad puede darte) o con Harrison Ford!!!, uy, se me escapó...meriendas o lesturas de cuentos con tus hijos, invitar a amigos/familiares a pasar un rato agradable, etc...

4.   Es económico:

   No tienes porqué gastarte un dineral en acondicionar tu terracita, porque puedes perfectamente adaptar tu bolsillo y presupuesto, dependiendo de para qué quieras usar tu terraza, es decir, identificando tus necesidades con respecto a la misma, ya te puedes poner manos a la obra, por ejemplo:

- Que la vas a usar sólo para tomar el sol, pues puedes poner desde una simple toalla en el suelo, hasta una esterilla de yoga (con la toalla encima), una hamaca "del chino", hasta la tumbona más sofisticada, de madera, etc..




    Sin chamuscarse, por favor!!!




- Que la quieres para desayunos/tomar algo: sólo necesitas dos sillas (plegables si es muy chica la terraza) y una mesita (mejor redonda porque facilita mejor el paso alrededor), siempre puedes tener taburetes/otras sillas pelgables para las vivitas  o "sacar las de dentro de casa"...




- Si la vas a usar para "relax"( leer, tomar té, meditar, pensar, escribir...): te vendrán bien cojines varios, tanto en sillas/banco,etc, hasta en forma de pufs en el suelo..así quedará tipo "chill-out".







   Y, como aspecto importante que no os falten los detalles, tales como: velas, farolillos, cojines coloridos y alegres (yo, aprochevé las rebajas de este mes pasado), alfombras (las hay de exterior), macetas con detalles, luces que creen ambiente acogedor por la noche, a mí, me encanta poner varios farolillos con sus velas, en varios puntos, también hay una "lámpara solar automática" (regalo de mi padre, gracias papá!) y a veces, me "he inventado", que alumbro sutilmente con una pequeña lámpara( flexible) que tengo en mi mesa de escritorio junto a la terraza, si queremos más luz... Además, lo mejor, vosotros mismos podeis hacer vuestra propia decoración, si se os dan bien las manualidades, desde coser los cojines, un cuadro, un telar, un colgante (de esos de cristalitos, conchas, etc)...también podeis coger flores del campo para poner en un vaso o florero...
 
Por cierto, este último es el estilo que más me gusta (el hippie-chic, chill-out o bohemio) y me inspira, así que, por fín, os muestro cómo ha quedado mi terraza (de la que estoy tan orgullosa, tras bastantes horas de dedicación...):

Foto: A. Velázquez. Banco con almacenaje de Leroy Merlín. Menaje de Zara Home.






    Algunos detalles:




 



 

5.   Amigoooooos!

   La última razón la he dejado para el final, pero, es la más importante (al menos para mí) y es la de poder vernos con amigos, compartir un rato muy agradable con ellos, hablar de la vida, reirnos juntos, intercambiar ideas y opiniones, fomentar y reforzar las relaciones de amistad/afectivas, en definitiva disfrutar de "las amistades que son la família que uno elige" (no es que no disfrutemos aquí de la família "real", pero que solemos vernos en otros lugares, ámbitos y/o contextos).
   Desde aquí os doy las gracias, amigos/amigas por querer compartir con nosotros esos "ratillos" en nuestra humilde terraza, que, gracias a que es chica, parece que nos ha unido más...
        

Ya sabeis, si queréis alejar el estrés y la depresión, animaos a embellecer, decorar, redecorar o ambientar vuestra terraza o blacón, para hacerlo más agradable para vosotros, vuestros familiares y amigos.

-Frase de hoy:  La naturaleza no es un lujo, sino una necesidad del espíritu humano.
                          - Edward Abbey-

jueves, 19 de mayo de 2016

Hago mis propias cremas!

   Hola! Por fín estoy por aquí para hablaros de cosmética natural, hecha en casa, rápida y fácilmente.




   Hace tiempo que he querido fabricar mis propias cremas, jabones, colonias, desodorante, etc, pero nunca me había decidido, porque me daba pereza el hecho de no tener nunca todos los ingredientes, cuando quería ponerme a hacer algo, siempre me faltaba alguna cosa, pero, por fín, compré por internet todo lo que me faltaba y me puse manos a la obra.



   Hoy, os traigo tres recetas, de crema corporal de Aloe Vera, Desodorante y bálsamo labial:

   Empecé haciendo una crema de cuerpo de la receta de la Dra. odile Fernández (ya os he hablado antes de ella), aunque también la uso para cara y manos, lleva:



-Aloe Vera (la pulpa de adentro, fresca, yo, por suerte, tenía varias plantas), 200g, batido.
-Aceite de oliva vígen extra o aceite de almendras dulces, 250g.(yo puse de oliva)
-cera de abeja, 30g.


Calentamos al baño maría el aceite y la cera hasta que se derrita, después añadimos el aloe vera y mezclamos con delicadeza.




 Dejamos enfriar y envasamos (mejor en bote de cristal y habría que desinfectarlo, con alcohol, por ejemplo). Yo, la puse en un bote de plástico que compré por internet pero se pueden usar reciclados, claro y también la coloqué en un tarro de cristal "del chino" (más adelante, compré otros botes grandes de cristal, que es ideal, además oscuros, para que la luz les afecte lo menos posible y no las oxide).






   También he hecho el desodorante:

-200ml de agua destilada
-200ml de alcohol de 70º
-1ml de glicerina líquida (lo compré en la farmacia, no todas tenían)
-25 gotas de aceite esencial a nuestro gusto según el olor deseado (canela, limón, salvia, menta, eucalipto, lavanda, etc).


 
   Sale muy bien, muy fresquito (viene genial ahora para el verano) y sirve además de desodorante, de colonia, ambientador...es ecológico, natural, no tóxico, casero, económico...sin alcohol, aluminio, colorantes, conservantes ni fragancias y te lo puedes poner todas las veces que quieras y en la cantidad que quieras! Yo, lo puse en un bote de colonia que tenía de spray de unos 200ml.

   El bálsamo labial es algo que no quería dejar de hacer porque suelo tener los labios cortados, también en verano. la receta la saqué viendo vídeos de internet y quiero ir probando diferentes formas de preparación y con diferentes ingredientes a ver cómo quedan unos y otros. Al final, probé la receta:

-cera de abejas


-aceite de almendras dulces o de coco (con la de coco sale más espesa)


-manteca de karité




-vitamina E (conservante natural)

-Aceite esencial de menta y/o hierbabuena (u otro que nos guste más, yo, lo hice de menta y quedó fantástico, fresco, y apetecible).



   Mezclar la cera y el aceite de coco, 4 cucharadas de cada uno (las mismas proporciones siempre), colocar en un recipiente y calentar al baño maría o al microondas 1minuto (mejor al baño maría) hasta que se mezcle (sin hervir!). Agregar 3 gotas de vitamina E y 3 gotas del aceite esencial elegido.
   Esta receta da para unos 10-12 "sticks" de barra pequeños (también los he adquirido en una página de internet, para hacer tu propia cosmética natural).




 Así que viene bien, para tener uno en cada bolso (sin tener que estar pendiente de cambiarlos) y/o para regalar a familliares y amigos.

  Podeis ver muchos vídeos en internet, todas las recetas son más o menos iguales, algunas con manteca de cacao, en vez de la de karité, con más o menos aceite de almendras dependiendo de si vivís en un sítio más o menos caluroso y siempre moviendo los ingredientes con una cuchara o palo de madera (yo uso los palillos chinos que te regalan en los restaurantes) para evitar que se oxíden nuestros cosméticos.

   Bueno, como quiero hacer más cosas, que para eso he comprado casi de todo, ya os iré poniendo las recetas que voy usando y cómo me ha quedado el resultado, según mi opinión y gustos.

   No dejéis de hacer cosas nuevas, buenas y apetecibles (en general) y si es en buena compañía y encima os proporciona mejor salud ahora y a largo plazo, entonces...genial!!




  Frase de hoy:

“No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no  nos atrevemos a hacerlas”. 
                                                     Lucio Anneo Séneca.